El gimnasio Madrid 91, os propone unas clases de Taichi estilo Xin Yi (cuerpo y mente), que tiene su origen en el templo Shaolin.

La enseñanza de este estilo se remonta a más de 1500 años de antigüedad, trasmitido por monjes, de generación a generación hasta nuestros dias.

Actualmente La Maestra Hui Fang es la encargada de trasmitirnos este estilo, formando monitores para su enseñanza.

(Asociación de Taichi Xin Yi; ( https://www.taichixinyi.org.es/)

UNA PEQUEÑA NOCIÓN DEL ORIGEN Y BENEFICIOS DEL TAICHI:

A lo largo de los siglos en la antigua China, varios sabios y médicos, dejaron escritos y fórmulas para mejorar la salud, buscando la longevidad.

(Mapa Daoyin.770 a.c) ) antiguo pergamino ,describe ejercicios físicos con respiraciones. Encontrado en las excavaciones en Mawangdui.

Esa búsqueda, es la base de una filosofía y estudio de distintas energías,que rigen ,el universo ,la tierra y el hombre “El Tao “.

El Tao representa dos energías: Yin Yang, contrarias y complementarias a su vez. La sabiduría está en el equilibrio de las dos. Aplicando ese equilibrio en varios disciplinas, como en la medicina (MTC: Medicina tradicional China) Alquimia, alimentación, meditación, ejercicio físico (Taichi),encontraremos mejoras en nuestra salud ,fortaleciendo nuestro sistema inmunitario ,mental, físico y  espiritual .

La practica del Taichi, desbloquea posibles nudos energéticos, por medio de movimientos lentos y armoniosos, que permiten entrar en un estado de meditación (Meditación en movimiento). De esta forma encontraremos el camino hacia el equilibrio entre cuerpo y mente.

  • Los beneficios de la práctica se constatan en los siguientes sistemas:

            *Sistema nervioso central

El alto grado de concentración, nos da mayor control cognitivo, dando una mente despierta y relajada.

*Sistema cardiovascular, circulatorio sanguíneo y linfático.

Mejora la circulación de retorno aliviando la carga al corazón, que a su vez mejora la circulación linfática.

            *Sistema respiratorio

Combinando con el movimiento, produce una respiración profunda, larga, fina, lenta, armoniosa y suave.

            *Sistema digestivo y metabolismo

Facilita el proceso digestivo, mejorando las funciones del estómago, hígado e intestinos. Mejora los niveles de colesterol.

            *Huesos, músculos y articulaciones.

Proporciona flexibilidad y agilidad a las articulaciones, fortaleciendo los músculos y los huesos y favoreciendo y mejorando el equilibrio.

VIEJO PROVERBIO CHINO:

Quien practica Taichi con regularidad

Adquirirá la agilidad de un niño

La fuerza de un leñador

Y la sabiduría de un anciano

 

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